โหนกแก้มสูง ลดวิธีไหนดี?

Everm Thailand
25 ธ.ค. 2568
ยาว 1 นาที

เห็นผลเร็ว ใบหน้าเรียว ดูอ่อนกว่าวัย

โหนกแก้มสูง เป็นหนึ่งในโครงสร้างใบหน้าที่ส่งผลต่อภาพลักษณ์และความอ่อนเยาว์อย่างชัดเจนโดยเฉพาะในคนไทยและคนเอเชีย ที่มักมีลักษณะ โหนกแก้มสูงหรือโหนกแก้มใหญ่ ทำให้ใบหน้าดูบาน ดูแข็ง และดูมีอายุมากกว่าความเป็นจริง

ในผู้ชาย โหนกแก้มสูงอาจทำให้ใบหน้าดูดุ แข็งกร้าวในผู้หญิง มักทำให้หน้าดูไม่หวาน หน้าแข็ง และดูแก่ก่อนวัยซึ่งปัญหาเหล่านี้ สามารถแก้ไขได้ หากวิเคราะห์และรักษาอย่างถูกวิธี

โหนกแก้มสูงเกิดจากอะไร?

ก่อนตัดสินใจลดโหนกแก้ม จำเป็นต้องรู้ สาเหตุที่แท้จริงเพราะโหนกแก้มสูงไม่ได้เกิดจากกระดูกเพียงอย่างเดียว และแต่ละสาเหตุต้องใช้วิธีแก้ที่ต่างกัน

🔹 1. พันธุกรรม

เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในคนเอเชียมักเกิดจากกระดูกโหนกแก้มส่วนกลางมีขนาดใหญ่ และเกิดการยุบตัวของแก้มมากกว่าปกติทำให้แก้มตอบ โหนกแก้มเด่น ใบหน้าดูบานและไม่สมดุล

แตกต่างจากชาวตะวันตก ที่โหนกแก้มสูงมักช่วยเสริมมิติ เพราะมีโครงคิ้ว เบ้าตา และจมูกที่รับกัน

🔹 2. อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น

• กระดูกใบหน้าทรุดตัว

• คอลลาเจนลดลง

• ไขมันและผิวหนังหย่อนคล้อย

ส่งผลให้ขอบกระดูกโหนกแก้มชัดขึ้นประกอบกับแก้มที่ตอบลง ทำให้โหนกแก้มดูสูงและเด่นชัดกว่าเดิม

🔹 3. ผอมมาก หรือ น้ำหนักลดเร็ว

การสูญเสียไขมันในใบหน้าอย่างรวดเร็วทำให้แก้มยุบ ใบหน้าซูบ และโหนกแก้มดูเด่นขึ้นอย่างชัดเจน

🔹 4. การจัดฟัน (บางกรณี)

แม้ไม่ใช่สาเหตุหลักโดยตรงแต่ในเคสที่มีการ ถอนฟัน โครงหน้าอาจเปลี่ยนเนื้อแก้มยุบลง ทำให้โหนกแก้มดูสูงและหน้าตอบมากขึ้น

ลักษณะของโหนกแก้มสูง

โหนกแก้มสูง (High Cheekbones) คือกระดูกแก้มที่นูนหรือใหญ่กว่าปกติโดยแบ่งโครงสร้างออกเป็น 2 ส่วนหลัก

▪ Zygomatic Body (ด้านหน้า)

หากกระดูกส่วนนี้ใหญ่ จะเห็นโหนกแก้มชัดจากด้านหน้า

▪ Zygomatic Arch (ด้านข้าง)

เป็นกระดูกยาวไปจนถึงหน้าใบหูหากใหญ่หรือกางมาก จะทำให้ใบหน้าดูกว้างและผิดสัดส่วน

โหนกแก้มสูงมีกี่แบบ?

โดยทั่วไป แบ่งได้ 5 ลักษณะ

1 โหนกแก้มสูงและยื่นด้านหน้า

2 โหนกแก้มสูงและยื่นด้านข้าง

3 โหนกแก้มใหญ่ยื่นด้านข้าง

4 โหนกแก้มใหญ่คลุมทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

5 โหนกแก้มสูงแหลม แต่ฐานไม่กว้าง

การรู้ลักษณะโหนกแก้ม ช่วยให้เลือกวิธีแก้ไขได้แม่นยำขึ้น

วิธีเช็กว่าโหนกแก้มใหญ่จริงหรือไม่?

สามารถดูสัดส่วนบนใบหน้า 3 ช่วง

1 หัวตา → กลางตา

2 กลางตา → หางตา

3 หางตา → จุดโหนกแก้มที่ยื่นที่สุด

• หากช่วงที่ 3 กว้างกว่าช่วงที่ 2 → โหนกแก้มใหญ่

• หากใกล้เคียงกัน → ถือว่าปกติ

โหนกแก้มสูง ลดได้จากส่วนไหนบ้าง?

โหนกแก้มสามารถลดได้จาก 3 ระดับ

1 ชั้นไขมัน (Fat)

2 ชั้นกล้ามเนื้อ (Muscle)

3 ชั้นกระดูก (Bone)

แพทย์จะเป็นผู้ประเมินว่าโหนกแก้มสูงจากส่วนใดเป็นหลักแล้วเลือกหัตถการที่เหมาะสมที่สุดกับแต่ละบุคคล

ข้อดีของการลดโหนกแก้ม

• ใบหน้าดูเรียวและสมดุลขึ้น

• ดูอ่อนเยาว์ลงอย่างเห็นได้ชัด

• ลดปัญหาแก้มตอบและความหย่อนคล้อย

• บุคลิกดูละมุน ไม่แข็ง

• เสริมความมั่นใจในระยะยาว

ลดโหนกแก้มด้วยการศัลยกรรม

การศัลยกรรมโหนกแก้มแบ่งออกเป็น 2 วิธีหลัก

🔹 เหลาโหนกแก้ม

เหมาะกับ:

• โหนกแก้มไม่ใหญ่มาก

• นูนด้านหน้าเป็นหลัก

วิธีผ่าตัด:

• เปิดแผลภายในช่องปาก

• กรอกระดูกเพื่อลดขนาด

ข้อดี:

• พักฟื้นเร็วกว่า

• ปรับโครงหน้าให้ละมุนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

🔹 ทุบโหนกแก้ม

เหมาะกับ:

• โหนกแก้มใหญ่ สูง และกว้าง

• โครงหน้าชัดจากกระดูกจริง

วิธีผ่าตัด:

• ตัดกระดูกโหนกแก้ม

• เลื่อนและยึดกระดูกให้ได้สัดส่วนใหม่

ข้อดี:

• แก้ปัญหาโหนกแก้มสูงใหญ่ได้ ถาวร

• เห็นผลชัดเจนทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

การดูแลหลังผ่าตัดโหนกแก้ม

อาการบวมช้ำเป็นเรื่องปกติในช่วง 7–10 วันแรกการดูแลที่ถูกต้องช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

✔ ประคบเย็น (48 ชม.แรก)

ช่วยลดบวม เลือดออก และความเจ็บปวด

✔ ประคบอุ่น (หลัง 1 สัปดาห์)

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการคั่งของของเหลว

✔ นอนยกศีรษะสูง

ลดการบวมและการคั่งของเลือดบริเวณใบหน้า

✔ อาหารช่วยลดบวม

เช่น ฟักทอง ใบบัวบก ถั่วดำ น้ำมะพร้าวช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูแผล

บทสรุป

โหนกแก้มสูงไม่ใช่เรื่องเล็กแต่เป็นปัญหาเชิงโครงสร้างที่ส่งผลต่อความอ่อนเยาว์และสัดส่วนใบหน้าโดยรวม

การแก้ไขที่ได้ผลจริงและปลอดภัยต้องเริ่มจากการวิเคราะห์สาเหตุอย่างถูกต้องและรักษาโดยแพทย์เฉพาะทางที่เข้าใจโครงหน้าแบบองค์รวม 📞 ช่องทางการติดต่อปรึกษาผ่าตัดขากรรไกรและโครงหน้า

💬 ปรึกษาคุณหมอได้ที่ (บริการล่ามไทยฟรี)

LINE Official: @evermth หรือคลิก ที่นี่ เพื่อเพิ่มเพื่อน
Instagram: Everm Thailand – www.instagram.com/evermthailand
Facebook: โรงพยาบาลเฉพาะทางโครงหน้าและขากรรไกร – Everm Plastic Surgery อันดับ 1 – คลิกที่นี่
Website: www.evermthailand.com